ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజువారీ అలవాట్లు

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం, నియమిత వ్యాయామం చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడక చేయడం, పండ్లు కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.